یک ماساژ خوب می تواند بر روی همه سطوح بدن اثر بگذارد.از لحاظ جسمی، باعث آرام شدن،کشش عضلات و جریان خون وریدی می شود.از جنبه ذهنی،ماساژ نه تنها اضطراب و تنش را کاهش می دهد بلکه کمک می کند بدن هشیار تر گردد.
یک ماساژ با توجه،آسایش،اطمینان و شادمانی به همراه دارد.ماساژ همچنین می تواند مقدار زیادی انرژی را که قبلا تحت فشار از بین رفته آزاد سازد و با تغییر شکل دادن روش های همیشگی عمل و عکس العمل قادر است منجر به تغییرات زیادی در وضع و حالت صورت شود.جنبه احساساتی ماساژ خیلی مهم است.ماساژ می تواند برای کشش،نیرو دادن به عضلات و تقویت آنها برای یک حالت ارتجاعی و استحکام طبیعی مورد استفاده قرار گیرد.افرادی که ورزش می کنند می توانند به میزان زیادی از ماساژ بهره برند.جوانان با عضلات سالم قد می کشند و در سالمندان از تحلیل رفتن و ضعف عضله جلوگیری می شود.
